Dans mon corps :
- Fatigue
- Boule dans la gorge
- Épaules tendues
- Mal de dos
- Respirations difficile
- Coeur qui débat
- Mal au ventre
- Mains moites
- Jambes molles
Dans ma tête, dans mes sentiments :
- Irritabilité
- Perte d’intérêt
- Inquiétude
- Difficulté de concentration
- Tristesse
- Colère
- Peur
- Se sentir dépassé
- Sentir qu’on perd le contrôle
- Agitation : goût de bouger sans arrêt